先日、2代目「山の神」の柏原選手が引退を表明しました。イチ市民ランナーとして、思うところを書き綴りました。

はてなブログのお題「お気に入りのスニーカー」。山登りなどのアウトドアにもランニングにも何でも使えるinov-8のシューズについて書いています。

今シーズンのマラソンも一区切り。サブ４を達成するためのトレーニングをサブ３・５付近の市民ランナーが考えてみた！

すこーしずつあたたかくなっていく今日このごろ、みなさん、いかがお過ごしでしょうか？？ この春を予感させる季節って僕はとても好きです。 『三寒四温』ってよく言いますよね。 ホント、その通りで、ちょっと暖かくなってはまた寒くなっての繰り返し。３歩…

あー、なんか足が変だ。痛い。痛いっていうか関節がおかしい。なんだっけこれ？ ３週間ぐらい前から足が痛い、ことに悩まされてきました。 右足の甲ににぶい痛みがあるんです。 階段を昇り降りしたり、ちょっとダッシュで走ったときに、何とも言えない痛みが…

暑かったり、寒かったり、 最近気候が安定しませんが、 みなさん、いかがお過ごしですか？

最近、家の近所を歩いていると、 次から次へとランナーとすれ違います。 なんか年々走る人が増えている気がして、 ウレシイ森野です。

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夏、暑い中で走ると、走ってても辛くなるのが早くなりませんか？ 僕は、とにかく朝早く起きて涼しいうちに走っています。 が、それでも日によってはすでに厳しい日差しを感じることも多く、 「ペースが落ちる」「すぐに息が切れる」。 夏場のランニングって…

４２・１９５キロをキロ５分４０秒で走らなければ達成できない サブ４への道。カンタンそうで、簡単でもない。 人それぞれ取組み方も様々でしょうし、 その千差万別の道のりがマラソンの面白さだと思うんですが、 とはいっても、サブ４は市民ランナーにとっ…

ふだん一人で走ってる市民ランナーにとって、 マラソン練習方法の本って、いわば「教科書」ですよね。 僕は純粋に一人で黙々とマラソンを楽しんできたタイプなので、 いろんな本や雑誌を見ながら、自分にあった練習方法やモチベーションの保ち方を 学んでき…