2016-07-21から1日間の記事一覧

【マラソン練習法】サブ３・５付近の市民ランナーが実践したサブ４達成の練習方法

RUN

４２・１９５キロをキロ５分４０秒で走らなければ達成できないサブ４への道。カンタンそうで、簡単でもない。人それぞれ取組み方も様々でしょうし、その千差万別の道のりがマラソンの面白さだと思うんですが、とはいっても、サブ４は市民ランナーにとっ…